緩跑及步姿改良班
目的:
透過介紹跑步有關知識,改善跑步姿勢,推廣跑步運動,強身健體。
內容:
學習正確及省力的跑姿,預防運動受傷、熱身、冷卻調整動作;配合飲食調節,加強肌力訓練,為自己定立如何跑步計劃。此課程除理論講解外,亦會於運動場上作示範及練習,讓學員易於掌握正確的跑步姿勢和方法。
日期: 2023年3月11,18,25日 及 4月1,15,22日(逢星期六)
時間: 晚上7:30至9:00
導師:黃穎前
專業體適能導師
伸展治療師
伸展導師
主辦:蒲公英學會 (http://www.dandelion-hk.net)
地點:1.理論及預備課: 電話派發電子講義
2.實操:深水埗運動場 九龍長沙灣興華街3號
http://www.map.gov.hk/static/r/tw/rUJDnWmZu9.html
費用:港幣 $680 (會員 $600)

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