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| 自然療法如何治療便秘 便秘知多少 主講嘉賓︰陳譽
(美國註冊自然療法醫生)
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每週大便少於 3 次
-大便時感覺困難
-份量明顯減少
腸道毒素引致多種毛病
•皮膚問題
•頭痛
•疲倦
•胃氣
•影響肝功能
•腎臟負荷
•口臭
•腸胃痛
物理療法及水療法
1.滋潤作用- 坐浴
2.痙攣性結腸
a/ 暖洋甘菊灌腸劑 b/ 暖水袋敷肚 c/ 熱水坐浴
3.運動
a/ 腹部運動 b/ 斜板運動 c/ 吹氣球
3.脊椎治療–每星期 1 次, 維期 4 至 8 星期
4.習慣 - 集中精神進食
- 所有影響消化習慣
a/ 餐前飲湯 b/ 不斷飲茶 c/ 餐後果 d/ 餐後冰淇淋
- 餐後 20 分鐘上厠所
- 早上 2 杯 300ml 暖水, 不可飲凍水
戒 口
•精製食物
•辛辣食物
•咖啡
•茶
•酒
- 顱底治療
- 帶氧運動 功能醫學
1.礦物質:鉀、鈉、鈣、鎂及鐵
2.維生素 : B 、C & E
3.糠 (Bran)
4.洋芫茜
5.蒜頭
6.消化酵素
7.鹽酸
8.乳酸菌
9.多種纖維
10. 醋
11. 西梅汁
12. 橄欖油
治療長期便秘
果/菜汁禁食 •生理体息
•能量休轉換
1/ 分解和燃燒体內廢物
2/ 排除毒素和多餘水份
3/ 自愈力提升 (修補組織)
蔬菜汁禁食
•Alfalfa - Celery - Spirulina
•Broccoli - Spinach - Chorella
- Wheat grass
- Asparagus
•Cabbage
- Burdock - Barley grass
•Cauliflower
•Carrot - (Garlic)
•Goya
•Pumpkin
•Flaxseed
•Beetroot
3 天 : 蔬菜汁禁食+ 晚上水灌腸 + 熱薑水
3 天 : 蘋果泥禁食 (Apple Mono diet) + 蘋果醋/西草藥 + 晚上 2 湯匙不精製橄欖油
1 天 : 蔬菜湯
2 天 : 低澱粉高纖素食
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